Sportmasszázs
Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések veszélyei. A sporttevékenység utáni masszázs célja a regenerálás, amely két fő szakaszból áll:
Közvetlenül az izmok terhelése után végzett masszázs célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok, méreganyagok mielőbb távozzanak. Ilyenkor javasolt sok folyadékot inni. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. Majd az ezt követő (pl. edzések közötti) masszázsok jelentősége, hogy az izmaink regenerálódjanak, és a megfelelő izomtónus visszaálljon.
Sportmasszázs ajánlható
- intenzív sportolóknak – mindenképpen szükségük van a (előtti és utáni) sportmasszázsra,
- akiknek izmaik egyéb tevékenységtől erőteljesebb használatnak vannak kitéve,
- mozgásszegény életmódot folytatóknak, a lemerevedett izmok felmozgatására,
- annak ellenére, hogy a sportmasszázs az aktív sportolók körében elterjedtebb, ezt a masszázsfajtát bárki igénybe veheti.